분류 전체보기49 다이어트 중에도 나는 야식 먹는다! 달달한 닭봉덮밥 만들기 요 며칠 식욕이 아주 폭발하고 있다. 생리할 때가 되었나 싶었는지 아직 열흘이나 있어야 주기가 오는데 왜 그런가 생각했더니 요즘 과자랑 딸기잼 야금야금 먹었더니 탄수화물 중독이 다시 고개를 쳐들고 있는 듯. ㅋ 오늘 출근하면서 살짝 뛰어 봤는데 발목에 통증이 거의 없는 거 보니 이제 드디어 뜀박질할 수 있는 상태가 된 것 같다. 병원은 안 가 봤지만... 느낌이 오는 중! 조만간 뜀박질 시작하면 일기 형식으로도 기록을 해 볼 예정이라 지금 살짝 살 찌워도 괜찮을 것 같다는 정신승리를 해 본다. ㅎ 오늘은 다이어트할 때 밤늦게 먹어도 걱정 없는! 설탕 한 톨 안 넣고 만드는 달달한 닭봉덮밥 만들기~ 두둥~! 요리할 때도 달달한 향이 아주 진동을 할 정도로 달고 맛있다. 한 끼 분량 현미밥에 닭봉 작은 거 .. 2023. 4. 19. 몸이 따뜻해 지는 돼지목살 콩나물 국밥 한그릇 뚝딱! 집 근처에서 순대국밥을 가끔 포장해서 먹는다. 다대기를 넉넉하게 주기 때문에 한번 포장해서 먹고 나면 꼭 다대기가 남는다. 어차피 요리할 때 고추기름 내서 만드는데 다대기 남는 거 있으면 고추기름 안 내고 돼서 콩나물 국밥을 꼭 만들어 먹는다. 간편하게 뚝딱 만들어서 먹어도 몸에 열기가 돌면서 개운한 맛이라 어느새 집에서 만들어 먹는 요리 중에 최애요리가 되었다. 재료를 사기 위해서 따로 장보기 하지 않고 냉장고에 있는 재료들만 털어서 만들어도 된다. 국밥에 고기가 빠지면 섭섭하지~ 냉동고에 항상 쟁여두는 네덜란드산 돼지고기 목심 다섯 장 꺼내서 만들었다. 아마 100g 정도 될 거 같다. 쇠고기로 국밥 만들어서 먹어보지는 않았는데, 돼지고기 목심으로 국밥을 만들면 정말 고소하고 식감이 좋다. 자! 그럼.. 2023. 4. 13. 발목을 삐거나 인대를 다쳤을 때 사용하는 발목보호대 비교 발목을 자주 삐시나요? 여러분의 발목 인대가 무사한지 걱정입니다. 나는 어려서부터 관절의 대부분이 좋지 못한 상태이다. 골격근량도 매우 가볍다. 근육이 많으면 힘으로라도 버텼을 텐데 그렇지 못했다. 전공이 Fine Art라 대학교 8학기 내내 이런저런 작업을 하는 동안 팔목을 많이 다쳤다. 특히 오른 손목 인대 상태가 좋지 않다. 살이 80kg까지 찌는 바람에 양쪽 무릎과 연골의 상태도 좋지 않은데 교통사고 여파로 오른쪽 무릎의 상태가 더 좋지 않다. 오른쪽 무릎의 상태가 좋지 않은데 코치가 과하게 강요하는 훈련을 밑도 끝도 없이 따라 하다가 오른 발목의 인대가 파열돼 치료가 진행 중이다. 당최 성한 곳이 없구나... 인대를 다치는 경우 통증은 매우 경미하지만 집요하다. 좀처럼 없어지지 않고 오랜 기간 .. 2023. 4. 12. 냉장고 수납장 드디어 완성! 생활비 줄이기 쉽지 않네~ 작은 냉장고와 전자레인지 수납장 드디어 완성!비용 절감하느라 얇은 판재를 두 개 덧대어서 만드는 걸로 도면을 짰는데, 주문한 나무를 받고 나서 보니 제일 비싼 원판 3장이 안 온 거 아닌가? 이거 확인 안 하고 구매확정 눌렀으면 큰일 날 뻔했다. 하나하나씩 체크해서 빠진 물건을 다시 보내 달라고 해서 받았다. 요즘 원목 업체 퀄리티가 예전만 못하다. 예전엔 오차 하나 없이 정확했는데, 이제는 오차도 있고 물건도 빼먹고 보내준다. 일감이 많아져서 그런 거 같다. 작은 회사이니 일하는 사람이 무척 힘들지 않을까 싶었다. 아직 냉장고랑 수납장 사이에 끼워 넣을 테이블 하나 더 만들어야 하는데, 저건 진짜 콤팩트형이라 사이즈 오차 나면 안 되는데 걱정이다. 비용을 아끼려 하니 발생하는 문제들여차저차 재료를 다 .. 2023. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
